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Brigitte Médium

L'amour est le but, l'oeuvre de toute une vie

Je mets mes capacités de médium à votre service. Vous accompagner pour que vous puissiez redonner un sens à votre vie me motive à perdurer dans cette voie.

Journée atelier méditation

Je propose une fois par mois une super journée atelier méditation. Accessible à toutes et tous, pas de niveau requis.

Sur réservation uniquement, voir en bas de page.



au programme 

méditations-guidées

- Création d’un mandala décoratif

Pendant la séance, je vous invite à vous concentrer sur le coloriage, à colorier en pleine conscience. Puis, je vous aide à prendre conscience de l’ensemble de votre corps, de votre respiration et environnement. Lisez l’article sur le mandala


- Méditation des chakras guidées

Cette méditation a pour but d’harmoniser nos chakras. Chakra est un mot sanskrit, qui signifie « roue » ou « centre » d’énergie. Nous avons environ 108 chakras situés à l’intérieur et à l’extérieur de notre corps physique. Nous nous concentrerons sur les sept principaux chakras, situés le long du nadi Sushumna qui suit la direction de la colonne vertébrale. 

Les chakras sont aussi des portails entre le monde physique et le monde céleste, entre le manifesté et le non manifesté, entre les pensées et la réalité. Des chakras ouverts assurent une circulation d’énergie fluide, notre équilibre et notre bien-être.

Lire les bienfaits de la méditation


- Alimentation en pleine conscience

Lors du repas, je vous invite à être pleinement conscient de l’expérience et de vos ressentis lors de la dégustation des plats. Chaque bouchée ne contiendra qu’une petite quantité d’aliments, qui devra être mâchée au moins dix fois avant d’être avalée.

Je vous incite à prendre conscience et à identifier l’odeur, la texture, et le goût des aliments à chaque bouchée. Je vous laisse identifier le moment où vous avez assez mangé et où vous vous êtes arrêtés (même si l’assiette n’est pas terminée !).


- Marche méditative en pleine nature

La nature est un environnement particulièrement favorable à la pratique de la méditation. Lors de cet atelier, nous pratiquerons la marche méditative en extérieur, par exemple dans une forêt si toutefois le temps nous le permet.

Je vous invite à ressentir toutes les sensations dans corps lors de la marche, mais aussi à prendre conscience de votre respiration et de l’environnement (les sons, les odeurs, les couleurs).


- Méditation de l’amour bienveillant + contacter son guide ou un défunt

La méditation de l’Amour bienveillant, est une technique permettant de développer la compassion.  Elle consiste essentiellement à cultiver l’amour inconditionnel envers tous les êtres, sans rien attendre en retour.


- Création du mandala commun sur une belle musique pour clôturer l’atelier

Nous créerons un mandala commun et chacun est invité à porter des morceaux de laine, de tissu, de papier, des perles, des petits cailloux, des paillettes, des feuilles, des brindilles etc etc. Chacun formulera un souhait qu’il écrira sur le mandala.


Important


- Venez avec une tenue souple pour être à l’aise

- Portez comme mentionnez ci-dessus le nécessaire pour la réalisation du mandala commun

- Si vous avez un coussin de méditation, emmenez-le. Sinon les méditations se feront sur des chaises

Matériel


Je fournis les mandalas à colorier ainsi que les crayons de couleurs.

J’offre un repas simple à base de légumes et de fruits crus pour le repas du midi.

Horaires


10h00 à 18h00

Lieu


3 rue de la Lande

33290 Ludon Médoc

Calendrier 2020


  • dimanche 9 fév
  • Dimanche 8 mars
  • Dimanche 12 avril

Journée atelier méditation - 10 personnes maxi

réservation et paiement acompte

“Lorsque tu es dans l'épanouissement créatif et la joie, tout l'Univers te soutient car tu réalises ce que ton cœur désire

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